Ce trebuie sa stii despre stres si anxietate ca sa fii sanatos

Stresul si anxietatea fac parte din cotidian, insa, daca nu sunt tinute sub control, pot genera boli grele. Iata ce trebuie sa stii despre stres si anxietate, ca sa fii sanatos.

 

1. Uneori esti tu…

Exista un fenomen bine documentat numit contagiune emotionala – oamenii se pot „infecta” cu emotiile altor semeni – bune sau rele. Ceea ce inseamna ca suntem toti raspunzatori de energia cu care iesim in lume.

Contribui la o dezvoltatea unei culturii bazate pe anxietate prin raspandirea in lume a unei stari emotionale negative care infecteaza intreaga coletivitate? Unii dintre cei care influenteaza mentalul colectivi sunt pasivi, in vreme ce altii manipuleaza cu un scop precis. Indiferent de situatie ei provoaca pagube prin raspandirea stresului si anxietatii.

 

 

2. Alteori nu esti tu…

Uneori nu esti tu vinovatul in cazul stresului. Cu totii traim intr-o era caracterizata de suisuri si coborasuri dramatice – timpuri foarte bune, timpuri mizerabile – cu vietile noastre care trec dintr-o parte in alta cu o viteza si o intensitate imposibile in proce alta perioada a istoriei. Aceste contradictii care starnesc stres in timp ce incercam sa ne revenim.

Insa nu trebuie sa uitam ca evolutia vine cu o crestere dureroasa. Cheia este sa intelegem acest lucru si sa construim cele mai bune povesti (si raspunsuri) pentru a merge mai departe si a creste in acelasi timp.

 

Citeste continuarea: 1 2