Care este cea mai buna pozitie de dormit

3. Pe spate

In general este considerata cea mai sanatoasa pozitie in care ai putea dormi. Coloana, organele interne si membrele superioare si cele inferioare vor fi foarte putin stresate. De asemenea este grozava si pentru cei ingrijorati in legatura cu aparitia ridurilor pe fata ori pe piept pentru ca nu-ti strivesti in perna pielea delicata a fetei timp de 8 ore.

Pe de alta parte, aceasta pozitie favorizeaza sforaitul. In plus, diverse studii au aratat ca tinerii care dorm pe spate se odihnesc cel mai putin noaptea. Asadar, chiar daca somnul pe spate poate fi excelent pentru coloana este, in acelasi timp, mai putin odihnitor.

Indiferent de cum dormi noaptea cel mai important este sa te simti confortabil. Alege pe cel care ti se potriveste cel mai bine astfel incat sa te odihnesti cum trebuie.

 

Sursa: Care2.com

credit foto: pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2