9 pofte care iti tradeaza emotiile. Vei intelege ce se intampla in interiorul tau
Cafeina
Acesti oameni vor sa fie mereu in mijlocul evenimentelor, sa absoarba toate informatiile. Insa, pana la urma, aici este vorba despre epuizare mentala. Cafeina iti ofera falsa impresie ca totul este in regula, ca esti brici din punct de vedere mental, cand de fapt, te epuizeaza, mai ales cand este consumata in exces.
Alternativa: In loc sa mai iei o ceasca de cafea, da creierului o pauza si relaxeaza-te. Incearca sa tragi un pui de somn, ori mergi la culcare mai devreme si vei observa ca te vei putea concentra mai usor in ziua urmatoare.
Ce mesaje iti transmite organismul prin pofte
Alimente crocante
Persoanele care tanjesc dupa produsele crocante de fapt doresc atentie. Probabil ca esti suparat si ti-ai dori sa pocnesti persoana care te-a scos din minti, insa te abtii. Ori poate ca ai vrea sa-l bati pe umar pentru obtinerea unui rezultat bun, insa nu ai curaj. Mancarurile crocante iti ofera senzatia artificiala de echilibru.
Alternativa: Vezi daca poti sa intelegi ce vrei cu adevarat sa spui. Tine un jurnal si atunci cand esti pregatit, incearca sa scrii ce te supara insa intr-o maniera in care toata lumea are de castigat.
Ciocolata
Ca niciun alt aliment ciocolata iti ofera senzatia de bine, de iubire. De fapt, ciocolata contine compusi care schimba activitatea creierului, asa ca nu este nicio mirare ca te simti bine.
Alternativa: Inspira adanc si gandeste-te la toata dragostea care este in viata ta. Ce ai putea face pentru a oferi si primi dragostea de care ai nevoie? Poate ca este nevoie sa oferi sau sa primesti o imbratisare atunci cand simti dorinta de ciocolata.
