9 beneficii ale dusurilor reci. Cum te ajuta dusurile scotiene sa slabesti si sa ai un par mai frumos
Cresc toleranta la stres
Un studiu realizat in 1994 a descoperit ca expunerea la apa rece este o modalitate excelenta pentru reducerea nivelului de acid uric din organism. In acelasi timp, creste nivelul glutationului, un antioxidant care favorizeaza cresterea performantei celorlalti antioxidanti din corp, ajuntand persoana respectiva sa gestioneze mai usor situatiile stresante.
Imbunatatesc starea de spirit si te scapa de depresie
Apa rece are un efect antidepresiv. Cand receptorii de frig din piele sunt supuse unui soc trimit o cantitate insemnata de impulsuri electrice spre terminatiile nervoase ale creierului. In cazul persoanelor care s-au confruntat cu depresia, aceasta este o modalitate de a-si „trezi” sistemul nervos. Un studiu din 2008 a aratat ca apa are un efect analgezic care imbunatateste starea de spirit.
Cresc nivelul testosteronului, fertilitatii si energiei
Un studiu realizat de catre Thrombosis Research Institute sustine ca dusurile reci cresc nivelul de testosteron. Acest lucru nu doar ca te scapa de depresie, insa daca faci sport regulat si esti foarte activ sexual acest lucru are beneficii imense pentru sanatate.
Mai mult, daca vrei sa ai copii este bine de stiut ca expunerea la apa calda reduce substantial nivelul spermatozoizilor. De altfel, anatomia masculina este construita cu testiculele afara dintr-un anume motiv: sperma are o toleransca scazuta la caldura.
Ajuta la scaderea in greutate
Exista doua tipuri de grasime in organism: cea alba si cea maro. Cea alba se acumuleaza in exces in organism atunci cand consumi mai multa mancare decat ai nevoie. In schimb, grasimea maro este responsabila pentru generarea de caldura pentru a tine corpul cald.
Cand te speli cu apa rece grasimea maro incepe sa arda pentru ca organismul sa ramana cald. Un studiu realizat in 2009 a descoperit ca grasimea maro creste cu pana la 15 ori cand faci regulat dusuri scotiene. Acest lucru inseamna p scadere cu pana la 4 kg in greutate.
Sursa: Expandedconsciousness.com
Imagine de Fifaliana Joy de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
