8 beneficii ale iertarii asupra sanatatii mintale si fizice. N-ai fi crezut ca iertarea e asa de puternica!

5. Inima ta iti va multumi

Pentru ca iertarea are ca efect echilibrarea tensiunii arteriale. Un studiu realizat in 2011 , publicat in journal Personal Relationships, la care au participat cupluri casatorite, a scos la iveala faptul ca atunci cand victima il iarta pe agresor, ambii parteneri au experimentat o scadere a tensiunii arteriale.

Acest rezultat a fost confirmat de un alt studiu realizat de Journal of Behavioral Medicine potrivit caruia iertarea este asociata cu reducerea nivelului tensiunii arteriale.

Te mai poate interesa Despre parinti care nu stiu cum sa isi ierte copiii

6. Poate duce la imbunatatirea sistemului imunitar

Un alt studiu prezentat de catre Society of Behavioral Medicine a aratat ca la persoanele bolnave de SIDA care au practicat iertarea neconditionata fata de o persoana care le-a ranit au prezentat un procent mai ridicat de celule CD4, care fac parte din sistemul imunitar.

7. Poate intari o relatie dupa ce unul dintre parteneri a calcat stramb

Iartarea adevarata, dupa o infidelitate, poate fi cheia pentru salvarea (si chiar intarirea) relatiei de cuplu, sustine un studiu realizat la Universitatea din Missouri-Kansas City. Cercetarea a aratat ca iertarea unei infidelitati poate fi transformata intr-o unealta prin care satisfactia si angajamentul intr-o relatie pot vindeca rana emotionala provocata de aventura unuia dintre parteri.

Citeste si Cum sa ierti? 6 tehnici concrete sa poti ierta mai usor

8. Faptul ca esti o persoana iertatoare te ajuta sa gestionezi pe termen lung stresul

De obicei, o persoana iertatoare are o atitudine mentala pozitiva si o sanatate infloritoare. In plus, oamenii de stiinta incep sa sustina ca iertarea actioneaza ca un scut impotriva efectelor negative asupra sanatatii mentale cauzate de expunerea indelungata la stres.

Imagine de Alexas_Fotos de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2