7 secrete ale oamenilor care arata mai TINERI decat sunt in realitate

Toata lumea cauta sa fuga de “efectele adverse” ale trecerii timpului. Desi varsta ne confera intelepciune, imbatranirea aduce cu sine riduri si pete. Totusi, sunt oameni care, in ciuda varstei pe care o au, par mult mai tineri.

 

Care este secretul acestor oameni care pare ca au gustat apa din fantana tineretii?

 

 

1. Se simt tineri

Oamenii care arata mai tineri decat sunt in realitate, se si simt mai tineri. Nu intra in tiparele “batranilor”, au inima tanara si privesc batranetea cu optimism.

 

 

2. Sunt flexibili

Oamenii tineri sunt mai maleabili, accepta lucrurile asa cum vin si nu se impotrivesc valului. In in timp ce batranii sunt fixisti si risipesc energia pe lucruri marunte si de multe ori inutile. Grijile sunt ca un balansoar, iti da o preocupare dar nu te duce nicaieri. Dar cu siguranta iti vor aduce riduri.

 

 

3. Au un animal de casa

Studiile spun ca un animal de casa aduce beneficii fizice si mintale. Scosul cainelui la plimbare, de exemplu, te ajuta sa faci mai multa miscare. In plus, compania cuiva imbunatateste starea de bine.

 

 

4. Inteleg importanta somnului

Somnul este o parte esentiala a starii de sanatate. Un somn de mai putin 6 ore pe noapte poate insemna o multime de probleme de la incapacitatea de a te concentrare la stare de spirit scazuta, crestere in greutate, sistem imunitar slabit. Un somn de 7-8 ore pe noapte este indicat pentru a te pastra tanar, chiar daca esti batran.

 

Citeste continuarea: 1 2