6 semne ca nivelul stresului este foarte ridicat. Cum combati atacurile de panica si insomnia

Dureri ale stomacului

Se stie faptul ca anxietatea te afecteaza si fizic. Sistemul digestiv este primul atacat. Mergi mai des la toaleta, ori poate de confrunti cu constipatii dureroase sau crampe ale stomacului: toate sunt relate de anxietate si stres cronic. In asemenea clipe ceaiul de ghimbir si mente poate fi de folos.

Insomnie

Este un alt simptom al stresului cronic. Te-ai asezat vreodata in pat, insa gandurile pline de griji nu ti-au dat pace si n-ai putut sa inchizi un ochi? Incearca ca in dormitor sa nu fie niciun dispozitiv a carui functionare ar putea interfera cu somnul.

Nu rata nici: Remedii naturiste pentru creșterea nivelului de energie. Ce să iei ca să nu mai fii obosit tot timpul

Cresterea in greutate

Cand te confrunti cu stresul cronic organismul elibereaza adrenalina apoi a senzatia ca trebuie sa mananci pentru a inlocui energia pierduta. Asa se face ca incepi sa mananci din ce in ce mai des si mai mult si in final te ingrasi.

Sursa: theearthchild.co.za

foto: pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2