Exemplul negativ
Te taraste de fiecare data in cluburi in care se fumeaza si se bea peste masura. Stramba din nas cand aude de planurile tale privind adoptarea unui stil de viata sanatos, cu alimente bio si miscare, si-ti spune ca astea sunt doar prostii. Si daca din cauza lui ai un stil de viata dezordonat, cu mancaruri proaste, cu bautura si tigari, pentru ca asa se desfasoara toate intalnirile voastre, poate ca nu este o idee pra rea sa raresti intalnirile.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca in afara unei stari de spirit proaste si alte obiceiuri proaste se pot raspindi intre prieteni, inclusiv singuratate, obezitate ori chiar divortul. Chiar si dieta poate fi afectata de amici: un studiu realizat de catre Universitatea Illinois a aratat ca sunt sanse marii sa comandam aceeasi mancare ca si prietenii cu care am iesit la restaurant.
Nu trebuie neaparat sa renunti in totalitate de aceste persoane – mai ales daca au si calitatile pe care tu le pretuiesti, ori stii ca au potentialul de a se schimba. Insa fii constient de obiceiurile lor nesanatoase, pe care tu le-ai putea adopta, spune Yager. Incearca sa le spui acestor amici de ce nu poti fin in preajma lor cand se comporta intr-un mod anume ori sa evita situatiile care scot la iveala aceste trasaturi negative ale lor.
Sursa: yahoo.com
Image by Sheila Santillan from Pixabay
