- Burta ta scoate zgomote ciudate
Poate ca ai gaze sau dureri la stomac, sau poate ca nu ai stat suficient la baie – insa lucrurile nu sunt deloc asa cum trebuie. Toate aceste probleme ar putea fi cauzate de sentimentele de tensiune sau ingrijorare. „Avem celule nervoase in fiecare organ din corp. Iar, in cazul unor oameni, energia nervoasa merge direct in sistemul intestinal”, a explicat Ehrman. De fapt, unii experti cred ca in sistemul intestinal se gasesc o multime de neurotransmitatori.
- Uneori, ai senzatia ca uiti sa respiri
Te simti atat de coplesit de tot si de toate incat experimentezi atacuri de panica. „Studiile au arata ca nu exista atacuri de panica spontate. Tinerea respiratiei, respiratia rapida si o usoara ameteala – toate aceste se vor inrautati odata cu trecerea timpului”, a punctat Ehrman.
Asadar, ce poti face?
In primul rand odihneste-te suficient si nu uita sa respiri (profund). „Este important sa rezervi zilnic timp pentru ca atat creierul cat, si corpul sa se afle intr-o stare calma. In acest fel vei impiedica stresul sa te copleseasca”, a explicat Ehrman.
Sursa: simplecapacity.com
Foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
