- Dezvolta-te
Multi dintre cei care devin deprimati in sezonul rece au dendinta de a fi napaditi de ganduri negre in special la adresa lor. S-ar putea sa realizezi ca este concentrat pe aspectele mai putin placute ale existentei tale. Sau ai putea fi dezamagit/suparat de/pe tine insuti pentru ca esti deprimat. Iar asta nu face decat sa inrautateasca lucrurile.
Antidotul: Fii bland cu tine insuti. Insa aceasta sarcina poate fi una foarte grea pentru tine mai ales daca nu stii cum s-o duci la bun sfarsit. Ai putea incepe prin aprinderea unei lumanarele parfumate si ascultarea unei melodii care te linisteste. Mergi la brutarie si cumpara o paine proaspata. Poarta o haina in care te simti bine. Fa o plimbare in parc. Este vorba despre orice activitate care iti aduce pacea interioara. Trebuie sa incepi sa te simti mai bine, in fiecare zi mai bine decat ziua precedenta. Poti face asta de fiecare data cand incepe sezonul rece sau sa devina o obisnuita pentru a te bucura de viata in fiecare zi.
Sursa: care2.com
