4 actiuni care amplifica durerea. Punctul 3 te va pune pe ganduri

Stiai ca poti face greseli care, in loc sa te scape de durere, ti-o amplifica? Iata 4 actiuni care amplifica durerea. Punctul 3 te va pune pe ganduri.

 

1. Teama de medicamente

Stirile sunt pline de povesti despre morti accidentale de la medicamente impotriva durerii. Sau despre celebritati care au devenit dependente de acestea.

Din aceasta cauza, nu este de mirare ca multi suferinzi prefera sa ia numai tratamente naturiste pentru durere. De asemenea, din ce in ce mai multi medici evita medicamentele puternice de teama de a fi pedepsiti ca prescriu tratament in exces.Totusi, realitatea este ca cei mai multi oameni cu dureri nu vor deveni dependenti sau nu vor muri din cauza tratamentelor impotriva durerii. Beneficiile unor astfel de tratamente sunt imense deoarece cand ai dureri mai putine, poti sa devii mai activ si sa-ti accelerezi recuperarea.

Sfat

Cei mai multi doctori prescriu doze mici de opioide (susbtante sintetice inrudite cu morfina). Ei cer evaluari la fiecare 3-4 saptamani pentru a se asigura ca tratamentul functioneaza cum trebuie.  Daca ai sentimentul de persoana ”drogata” la inceput, nu te speria, va trece in cateva zile. Corpul se obsinuieste cu tratamentul. Ia medicamentele numai asa cum ti le-a prescris medicul. Nu creste doza si nu le combina cu alte tipuri de medicamente. Cum ar fi cele care iti relaxeaza muschii sau sunt impotriva anxietatii.

Cu toate acestea, sunt anumite persoane predispuse la dependenta. Daca ai avut o problema cu dependenta de alcool sau droguri in trecut, va trebui sa fii monitorizat cu grija. Dependenta este semnalata de sentimentul de a trebui neapart sa iei medicamentul. Sau sa nu te poti controla cat iei de mult. Sau prin a nu arata semne de imbunatatire sub tratament.

 

 

2. Nu ai incercat remedii naturale

Daca nu poti sa iei medicamente din cauza efectelor secundare sau cauti sa imbunatatesti efectele acestora, ia in calcul medicina alternativa.

Studiile clinice au aratat ca acupunctura, de exemplu, te scapa de durerile de osteoartrita, sciatica si de cele din partea de jos a spatelui. Bolnavii de artrita reumatoida pot sa beneficieze de efectele suplimentelor cu omega-3. Multe cercetari recente au aratat ca pacientii care iau gheara dracului, salcie alba sau ardei rosu  pentru durerile de spate s-au simtit mai bine decat cei care au luat un tratament placebo.

Sfat

Tratamentele naturiste au si ele efecte secundare si pot interfera cu alte medicamente, deci vorbeste cu doctorul tau inainte de a le lua. Numeroase studii au aratat de asemnea ca tehnica mentala poate sa ajute la usurarea durerii. Incepi cu cateva tehnici de relaxare: exerseaza respiratia profunda in timp ce contracti si relaxezi diferiti muschi timp de 15-20 minute pe zi, in fiecare zi. Un medic psihoterapeut te poate ajuta sa inveti alte tehnici de relaxare, cum ar fi vizualizarea, auto-hipnoza, hipnoza si biofeedback – solicita-i doctorului o trimitere la un astfel de specialist.

Citeste continuarea: 1 2