12 vorbe din batrani care te mentin sanatos

7.          Evita bauturile alcoolice intitulate aperitive, care de fapt sunt foarte daunatoare organismului. Mananca incet mestecand bine alimentele, nu bea in timpul mesei, nu te imbuiba cu prea multa mancare, ci sa te ridici de la masa cu senzatia ca ai mai vrea sa mananci. Alege mancarile cat mai variate si nu abuza de niciuna dintre ele. Din cand in cand ofera-ti placerea unei mese mai imbelsugate, dar sa ai grija de a renunta la masa urmatoare. Nu bea apa indata dupa masa. Mananca la pranz putina carne, seara insa fii vegetarian.

8.          Odata pe luna ia un purgativ si dupa el timp de o zi sau chiar si doua nu manca nimic ; bea insa in acel timp apa si ceaiuri slabe.

9.          Nu intra in localurile neaerisite, pline de praf, de fum.

10.     Dupa o indelungata munca fizica sau intelectuala ia-ti un concediu de cateva zile.

11.     Nu te gandi ca vei fi scos la pensie sau ca te vei retrage din afaceri sau din ocupatiile ce le ai. Munceste mereu cu draga inima. Muncind te distrezi si distrandu-te, indepartezi boala.

12.     Fii optimist, alege partile frumoase ale vietii si-ti bucura cu ele sufletul, impaca-l mereu savarsind fapte bune, care-ti vor aduce ganduri senine si multumiri durabile.

(Cartea sanatatii, Piatra Neamt, 1928)

 

Dupa cum se vede, nimic nu e nou sub soare iar toate teoriile lansate in ultimele decenii si abil marketate sunt de fapt precepte foarte vechi de viata de care noi am uitat si carora acum li se gasesc noi si noi argumente stiintifice.

 

 

Vrei sa fii un parinte perfect? Cumpara si tu ghidurile Sfatulparintilor.ro!

45 de cuvinte si expresii interzise parintilor

33 de greseli majore de evitat in educatia copilului tau

Citeste continuarea: 1 2