10 moduri sa te simti bine chiar acum

Fericirea nu este o stare de spirit pe care sa o obtii batand din palma (in special in vremuri grele). Este nevoie de eforturi mari si sustinute pentru a o atinge. Trebuie sa patrunzi adanc in sufletul tau pentru a accesa adevarata bucurie. Mai ales cand totul pare ca se prabuseste in jurul tau, cand te simti lipsit de viata, plictisit, suparat. Cand esti sufocat de vina si axios pentru ca mananci prea multe alimente nesanatoase, cand munca de la birou nu-ti aduce satisfactii, ori cand fiecare alegere pe care ai facut-o in materie de femei s-a dovedit dezastruoasa.

Teste de personalitate: Află ce șansă ai la fericire. Ce punctaj ți-a ieșit?

Poate ca te straduiesti din rasputeri sa eviti sentimentul ca iti urasti viata si pe tine insuti si sa elimin dulciurile si alte alimente care dau dependenta.

Insa nu faci decat sa te invarti in jurul unui cerc vicios. Si cu cat vei incerca sa te simti mai fericit cu atat mai mizerabila va fi, de fapt, starea ta de spirit.

Poate ca vei ajunge sa crezi ca nu trebuie decat sa-ti gasesti o noua slujba, sa dai jos kilogramele in plus, ori poate sa castigi mai multi bani pentru a fi fericit. Insa chiar dupa ce vei obtine toate aceste lucruri vei observa cu stupoare ca, din punct de vedere mental, te vei simti tot nefericit. Intotdeauna vei astepta urmatorul lucru care sa iti aduca bucurie si tot asa.

Usa care duce spre fericire. Alege-o pe a ta si afla cum iti va fi viata!

Insa, la un moment dat, vei invata cum sa-ti schimbi starea de spirit in fiecare secunda.

Pentru ca adevarul este ca oamenii primesc exact lucrurile pe care se concentreaza. Asadar, daca vrei o viata mai sanatoasa si fericita, trebuie sa te concentrezi pe acest lucru. Incetul cu incetul, starea de spirit schimbata te ajuta sa iesi din depresie si sa-si gasesti adevaratele scopuri si pasiuni din viata.

Iata, mai jos, 10 moduri sa te simti bine chiar acum.

1. Aminteste-ti cat de des poti: In viata obtii lucrul pe care te concentrezi. Daca nu-ti place ce vezi schimbati focusul.
2. In loc sa te intrebi „Cum pot sa am?”, intreaba-te „Ce pot sa ofer?” Multumirea faptului ca oferi iti va umple sufletul de fericire.
3. Bucuria este contagioasa. Cand faci ceea ce-ti place, emani energie pozitiva.
4. Aminteste-ti ca daca este scris sa se intample ceva, se va intampla.
5. Orice situatie grea apare pentru a te ajuta sa te dezvolti.
6. Poate ca esti obosit sa zambesti atunci cand totul in jurul tau se prabuseste. Insa este in regula sa fii vulnerabil.
7. Spune ce ai de spus. Dupa ce vei exprima ce te macina te vei simti eliberat.
8. Nu ti se intampla lucruri, lucrurile se intampla pentru tine.
9. Fii bland cu tine insuti. Cand in interior esti fericit in exterior vei pluti.
10. Experimentarea este cea mai buna cale de a invata. In acest fel te vei pregati pentru ceea ce urmeaza.

Sursa: mindbodygreen.com

Imagine de Daniel Reche de la Pixabay