7 diete sanatoase pentru prostata

Diete sanatoase pentru prostata # 5: Uita de bauturile dulci

Bauturile carbogazoase sau cele cu arome de fructe sunt extrem de daunatoare sanatatii prostatei. Este, de asemenea, recomandat sa mananci dulciuri cat mai rar cu putinta. Daca simti nevoia de dulce, alege fructele.

Diete sanatoase pentru prostata #6: Scade consumul de sare

Selecteaza alimentele cu un nivel redus de sodiu. Citeste cu atentie etichetele si compara produsele. De asemenea, cu cat manaci mai putine alimente procesate sau congelate, cu atat este mai bine pentru sanatatea ta in general.

Nu rata nici: Ghid complet despre marirea prostatei. Ce trebuie sa stie toti barbatii

Diete sanatoase pentru prostata #7: Urmareste cu atentie marimea portiilor

Ai grija la cat de multa mancare iti pui in farfurie si fii foarte atent cum mananci. Fa-o incet, mesteca mult si ridica-te de la masa inainte de a simti ca nu mai poti inghiti nici macar o bucatica.

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2