Cu totii vrem sa fim un sprijin pentru cei dragi noua. Dar suntem, oare, egoisti, daca vrem putin timp si pentru noi insine? In realitate, oricat de mult ne-am stradui sa le rezolvam pe toate, nu se poate. Nu putem fi Superman, iar in unele chestiuni putem deveni de-a dreptul neputinciosi oricat de mult ne-am dori puteri supranaturale.
Dar, pentru a putea face fata anumitor cerinte, ar trebui, in primul rand, sa ne asiguram ca avem forta necesara. Nu poti ajuta un om daca esti sleit de puteri. Nu-i poti aduce unui om bucurie, daca tu insuti suferi.
Fiecare dintre noi ar trebui sa aiba grija de propria persoana, sa faca ceea ce-i place, sa-si consolideze starea de bine, de sanatate, de spirit. Sa se impace cu el, cu trairile si cu emotiile sale, sa se accepte si sa se iubeasca.
Iata 9 pasi sa ai grija de tine pentru a putea avea grija de cei dragi tie. Nu vei fi deloc egoist daca ii urmezi.
Iubeste-ti imperfectiunile
Imperfectiunile sunt ceea ce te face unic. Daca incerci sa fii altfel, ii privezi pe ceilalti de darurile specifice tie, pe care numai tu le ai. Cu cat te accepti si inveti sa iti iubesti individualitatea, cu atat vei reusi sa iti manifesti adevaratul eu si cu atat vei fi mai fericit. Iar impactul asupra celorlalti va fi enorm.
Invata sa spui NU
Cand le spui NU celorlalti, iti spui tie insuti DA. Daca le faci altora bine, in detrimentul tau, nu e in regula. Vei ajunge sa duci o viata plina de frustrari. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la a mai face bine altora. Ci doar sa nu iti incalci propriile sentimente. Tu esti la fel de important si valoros ca si ceilalti.
Dezvolta-ti bariere
Fiecare om trebuie sa-si dezvolte propriile bariere. Sa spuna NU fara sa se simta vinovat, sa se ocupe de propriile interese fara sa se considere egoist.
Conectarea cu sinele
Conectarea cu sinele duce la imbunatatirea starii de sanatate si a starii de spirit. Pune-ti o mana pe inima si patrunde in lumea ta interioara, viziteaza-te. Stai conectat cu inima ta si simte-te, observa-te. Simte-ti energia, cere sprijin si ghidare. Repeta acest ritual in fiecare dimineata.
Ascultarea
Tacerea te face sa te cunosti mai bine. Petrece timp singur si asculta-te. Observa-te, analizeaza-te, asculta-te, elibereaza-te de emotiile negative, de critici si de tiparele negative.
Citeste continuarea: 1 2
