4. Decizi sa te tratezi pe tine asa cum iti tratezi prietenii
Esti uluitor. Poate ca crezi mereu in tine, insa studiile au aratat ca daca ai face-o te vei simti mult mai bine. Acceptarea de sine te face mai fericit si mai sanatos asa ca este timpul sa te vezi asa cum ii vezi pe cei pe care ii iubesti. Prietenia cu tine insuti este foarte importanta pentru ca acela care nu reuseste acest lucru nu poate fi prieten cu nimeni altcineva in aceasta lume.
5. Alegi sa zambesti unui strain
Trebuie sa admiti ca te simti bine atunci cand schimbi un zambet pe strada cu un/o necunoscut/a. Potrivit unui studiu realizat in 2012, zambetul aruncat unui strain te poate face sa te simti conectat cu ceilalti oameni. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca iti poate imbunatati starea de spirit. Asa ca nu vei regreta niciodata ca zambesti.
6. Optiunea de a spune „NU”
Traim intr-o cultura a afacerilor perpetue, oamenii sunt mereu pe fuga si se simt ciudat atunci cand nu sunt in aceasta stare. Insa cand te uiti inapoi nu regreti ca, din cand in cand, nu ti-ai oferit nicio pauza? Poate ca nu, insa daca spui da vietii inveti sa spui nu mai des. Adica inveti sa traiesti o viata autentica, plina de constienta.
Citeste continuarea: 1 2
