Grasimea de pe brate. Depozitele de grasime si pielea lasata din zona bratelor sunt extrem de neplacute.

Grasimea de pe brate: Dieta sanatoasa

Pentru a preveni si elimina excesul de grasime de pe brate, trebuie sa-ti construiesti cu atentie dieta si sa incluzi mai multe legume si fructe. Mai mult decat atat, consuma mai multe alimente bogate in fibre, ceea ce va accelera metabolismul si va stimula arderea caloriilor. De asemenea, ar trebui sa consumi proteine si glucide complexe.

Grasimea de pe brate: Mese mai mici

Evita sa mananci 2-3 mese mari in timpul zilei. In schimb, impartiti mancarea in 4-5 mese mai mici.

Nu evitati micul dejun

Micul dejun iti da un start bun, energia de care organismul are nevoie pentru a functiona bine inca de la inceputul zilei.

Bea mai multa apa

Cu siguranta iti vei accelera semnificativ metabolismul daca bei multa apa.

 

Citeste continuarea pe kfetele.ro

Imagine de Valsan Fox Valsan Fox de la Pixabay