- Micul dejun
Obicei: consumi doar suc de fructe
De ce te imbatraneste: desi fructele sunt pline de antioxidanti care au grija de pielea ta, sa bei doar sucul nu este o idee tocmai buna. Sucul de fructe are un nivel mare de fructoza, un zahar care afecteaza calitatea pielii si nu o imbunatateste, asa cum ai fi sperat.
Remediul: alege varianta smoothie-urilor care sa contina si napi, legume cu frunze verzi, care au un nivel crescut de fier si zinc. Acestea protejeaza straturile de colagen.
- Protectia solara
Obicei: iti dai zilnic doar pe fata cu crema de protectie solara
De ce te imbatraneste: este foarte bun obiceiul de a-ti da cu crema de protectie solara, insa nu doar fata ar trebui acoperita, ci si mainile, foarte predispuse la imbatranire prematura.
Remediul: Foloseste crema de protectie solara si pe maini, chiar si atunci cand mergi cu masina proprie. Razele UV pot patrunde prin parbriz.
Sursa: Oprah.com
