- Mananci “sanatos”
Obicei: renunti total la grasimi
De ce te imbatraneste: grasimile sanatoase (precum omega-3) reduc inflamatiile din organism si previn astfel afectiuni precum acneea si rozaceea. In plus, acizii grasi omega-3 previn distrugerea straturilor de colagen si elastina ale pielii
Remediul: limiteaza consumul de grasimi saturate, insa ai grija ca dieta ta sa cuprinda grasimi nesaturate – avocado, somon, ulei de masline, seminte de in.
- “Regimul” de frumusete
Obicei: exagerezi cu suplimentele
De ce te imbatraneste: in timp ce suplimentele orale de vitamina E sau coenzima Q10 pot avea efecte antiimbatranire, exagerarea poate avea efect contrar. Prea multe suplimente impotriva imbatranirii luate in acelasi timp pot face pielea mai sensibila si mai fragila.
Remediul: cere sfatul dermatologului care iti poate da o schema cu suplimente astfel incat frumusetea si tineretea ta sa nu fie puse in pericol.
- Ticul de dupa-amiaza
Obicei: te freci la ochi
De ce te imbatraneste: frecarea la ochi nu doar ca este agresiva cu genele si duce la caderea lor, insa poate produce o trauma si zonei de sub ochi, iritand-o.
Remediul: dezvolta-ti un nou obicei care sa iti antreneze vederea si care are grija si de ochii tai: regula 6-20-20. Priveste un obiect aflat la 6 metri distanta, timp de 20 de secunde, la fiecare 20 de minute.
