Stiai ca o treime din oameni incep sa incaruntesca inainte de 30 de ani? Acest fapt se datoreaza pierderii melaninei, substanta care da culoarea parului. In mod normal aceasta se reduce o data cu imbatranirea. Parul alb este normal dar, in functie de stilul tau de viata, poate aparea mai devreme decat te-ai asteptat. Citeste in continuare o lista cu 10 sfaturi care te vor ajuta sa tii parul alb la distanta.
1. Relaxarea
Stresul este una din cauzele principale alea incaruntirii si grabeste imbatranirea. Incearca sa te relaxezi mai des si sa iti rezervi timp numai pentru tine chiar si daca e vorba doar de o baie calduta dupa o zi obositoare. Fi optimista si pozitiva, invata sa mai spuii si nu si inchide usa de la baie pentru putina liniste.
2. Lasa-te de fumat
A fost dovedit stiintific ca fumatul cauzeaza imbatranirea prematura. Ar trebui sa renunti la acest obicei foarte nociv. Ti se va imbunatati si circulatia care ajuta la pastrarea parului sanatos si impiedica aparitia firelor albe.
3. Bea apa
Redu consumul de alcool si cafeina si bea mai multa apa. Fii echilibrata si cu consumul de alimente prajite, condimentate, iuti sau acide deoarece acestea te deshidrateaza. Astfel nutrientii nu mai ajung si la firele de par si acestea se pot albi.
4. Mai mult cupru
Uneori, firele albe pot aparea datorita lipsei cuprului din alimentatia ta. Ia un supliment de vitamine zilnic, cele mai multe contin si cupru. Alimente bogate in cupru sunt: napul verde, fasolea alba, ignamele, spanacul si carnea in general. Se mai gaseste si in mure, ananas, rodii, migdale si seminte de dovleac.
Nu rata nici: Cum sa-ti vopsesti parul singura
