10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Sarbatoreste progresul

Fa o sarbatoare din fiecare kilogram pastrat in noua silueta. Anunta-ti prietenii cat timp ai reusit sa te mentii fara sa adaugi un gram la greutatea ta.

 

 

Fii constant

Cercetatorii au studiat doua categorii de persoane care au tinut cure de slabire. Prima categorie urma aceeasi dieta in fiecare zi, iar cealalta manca mai putin in timpul saptamanii, si mai mult in weekend. Concluzia a fost ca primul grup si-a mentinut greutatea mai mult timp decat cei din a doua categorie.

Citeste continuarea: 1 2 3 4 5