Dieta indiană. Cel mai bun plan de dietă indiană pentru pierderea în greutate
Opțiuni de gustări sănătoase
Înlocuirea gustărilor bogate în calorii și zaharoase cu opțiuni mai sănătoase poate promova pierderea în greutate și te poate ajuta să te menții pe drumul cel bun către obiectivele tale de pierdere în greutate.
Ca și mesele, gustările nutritive ar trebui să se învârte în jurul ingredientelor proaspete, întregi.
Iată câteva idei de gustări prietenoase pentru pierderea în greutate:
Pumn mic de nuci
Fructe feliate cu iaurt neindulcit
Chaat de legume
Salata de germeni
Semințe de dovleac prăjite
Fructe feliate cu nuci sau unt de nuci
Naut prajit (channa)
Hummus cu legume
Salata de fasole
Floricele de porumb sărate
Chefir neîndulcit
Semințe de fenicul
Fructe proaspete cu branza
Supă de legume pe bază de bulion
Dacă ai poftă de o gustare dulce pe care să o bei cu ceaiul de seară, schimbul desertului tău obișnuit cu fructe proaspete, feliate, ar putea fi soluția.
Pentru o altă opțiune de desert sănătos, pune deasupra iaurtului neîndulcit cu fructe fierte și nuci crocante pentru o combinație delicioasa.
Imagine de yilmazfatih de la Pixabay
