Dieta indiană. Cel mai bun plan de dietă indiană pentru pierderea în greutate

Opțiuni de gustări sănătoase

Înlocuirea gustărilor bogate în calorii și zaharoase cu opțiuni mai sănătoase poate promova pierderea în greutate și te poate ajuta să te menții pe drumul cel bun către obiectivele tale de pierdere în greutate.

Ca și mesele, gustările nutritive ar trebui să se învârte în jurul ingredientelor proaspete, întregi.

Iată câteva idei de gustări prietenoase pentru pierderea în greutate:

Pumn mic de nuci

Fructe feliate cu iaurt neindulcit

Chaat de legume

Salata de germeni

Semințe de dovleac prăjite

Fructe feliate cu nuci sau unt de nuci

Naut prajit (channa)

Hummus cu legume

Salata de fasole

Floricele de porumb sărate

Chefir neîndulcit

Semințe de fenicul

Fructe proaspete cu branza

Supă de legume pe bază de bulion

Dacă ai poftă de o gustare dulce pe care să o bei cu ceaiul de seară, schimbul desertului tău obișnuit cu fructe proaspete, feliate, ar putea fi soluția.

Pentru o altă opțiune de desert sănătos, pune deasupra iaurtului neîndulcit cu fructe fierte și nuci crocante pentru o combinație delicioasa.

Imagine de yilmazfatih de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3 4