Bicarbonatul de sodiu si-a depasit de multa vreme statutul de ingredient folosit in bucatarie. Azi, este intrebuintat pentru infrumusetare, pentru igiena, pentru sanatate si, desigur, la curatenie. Acest aliment este de mare folos, de asemenea, in lupta cu kilogramele in plus. Dieta cu bicarbonat este foarte usor de tinut pentru ca nu presupune restrictii alimentare severe.
In combinatie cu zeama de lamaie, bicarbonatul face adevarate minuni pentru silueta. Acest mix de ingrediente are proprietati alcalinizante, care ajuta la restabilirea pH-ului alcalin al sangelui. Urmare a acestui lucru, toxinele stocate in celulele grase sunt eliminate si, pe cale de consecinta, incep sa fie eliminate si depozitele de grasime.
Dieta cu bicarbonat te va ajuta sa scapi de 3-4 kg in 14 zile. Poate nu este un numar de kilograme foarte mare, insa, tinand cont de faptul ca nu exista restrictii alimentare, slabirea este semnificativa.
Atentie, insa! Nu tine aceasta dieta daca te confrunti cu probleme gastrice.
Citeste si despre: Dieta cu apa. Scapa de 6 kg in 21 de zile
Cum tii dieta cu bicarbonat
Imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apa la temperatura camerei, in care dizolvi jumatate de lingurita de bicarbonat si adaugi zeama de la o lamaie. Bea acest amestec dimineata, timp de 14 zile.
La o jumatate de ora dupa ce ai baut apa cu bicarbonat si lamaie, ia micul-dejun. Acesta poate contine un ou fiert sau 150 g de branza proaspata sau 75 g telemea sau 50 g somon afumat sau lapte cu cereale integrale. In functie de ce alegi sa consumi, mai poti manca una – doua felii de paine integrala prajita si cateva legume.
Dupa doua ore, daca simti nevoia, ia o mica gustare: un fruct, un iaurt mic degresat, un pumn de fructe oleaginoase.
Ia pranzul la aproximativ cinci ore dupa micul-dejun. La aceasta masa, poti manca o bucata de carne cat palma (piept de pui sau de curcan sau carne de vita sau de porc fara grasime) cu o salata mare sau cu legume la grill sau sotate. Cand vrei sa variezi, inlocuieste carnea cu supa sau ciorba, cu paste, cu orez cu legume sau cu mamaliga cu branza si smantana cu continut redus de grasime. In functie de ce alegi sa mananci, poti adauga si cateva muraturi.
Te mai poate interesa: Dieta cu ananas, metoda rapida de topire a kilogramelor in exces
La doua-trei ore dupa pranz, daca simti nevoia, ia o gustare.
Ia cina intre orele 19.00 – 20.00. La masa de seara, alege meniul dintre meniurile de la pranz.
Potenteaza efectele dietei hidratandu-te corespunzator, cu apa si ceaiuri. Bea doua cani de ceai verde pe zi, rolul acestuia fiind acela de accelerare a metabolismului. La capatul celor 14 zile, vei avea nu doar cu patru kilograme in minus, dar si o imunitate imbunatatita, gratie vitaminei C, potasiului si antioxidantilor din bautura-minune. Pe langa asta, vei scapa si de toxine.
Nu rata nici: Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani
Imagine de elvira987 de la Pixabay
