Iti place sa controlezi totul? Afla cum iti afecteaza FERICIREA si ce poti face ca sa renunti la acest obicei!
Ce se poate castiga renuntand la control
Acum ca stii cat de puternic te poate afecta nevoia de a controla viata, nu ar trebui sa fie surprinzator ca exista multe de castigat din renuntarea la ea. Renuntarea la nevoia de control este adesea denumita capitulare.
Un exemplu in acest sens este cartea lui Michael Singer „The Surrender Experiment”, in care autorul descrie modul in care viata lui s-a imbunatatit cand a incetat sa mai incerce sa controleze totul. Iata cateva dintre beneficiile renuntarii la nevoia de a simti controlul asupra tuturor lucrurilor.
Cresterea Pacii si Relaxarii
Sustinatorii renuntarii si utilizarii unei practici precum o prescrie Singer, vorbesc despre rezultatele cresterii pacii si relaxarii. Acest lucru are sens atunci cand considerati ca incercarea de a controla totul provoaca stres si anxietate, deoarece linistea si relaxarea sunt opuse.
Nu rata nici: Vrei sa detii controlul permanent? Afla cum sa nu distrugi viata celor din jurul tau
O mai buna pregatire pentru neprevazut
Cand esti mai putin fixat pe un anumit rezultat pentru o situatie, vei fi intr-un loc mai bun pentru a gestiona, oricare ar fi rezultatul. Oamenii care au renuntat la control si au capitulat pot accepta cu usurinta orice surpriza le ofera viata.
Avand mai putin atasament, sunt mai capabili sa mearga cu fluxul. Aceasta inseamna ca, indiferent ce iti dezvaluie viata, vei fi in regula, mai degraba decat sa faci ca sentimentul de de bine sa fie dependent de anumite rezultate care pot fi dincolo de controlul tau.
Conexiuni imbunatatite cu sine si cu ceilalti
In masura in care incercarea de a controla totul te face mai critic cu tine si cu ceilalti oameni, renuntarea la acest control iti permite sa te conectezi cu ceilalti la niveluri mai profunde. Asta pentru ca nu iti legi dragostea si acceptarea pentru tine si pentru ceilalti, de anumite rezultate.
Pur si simplu lasand oamenii sa fie asa cum sunt si permitandu-ti sa nu fii atasat de felul in care se termina fiecare situatie, poti sa iubesti mai liber. Acest lucru se aplica atat iubirii pentru altii, cat si pentru tine insuti.
Cum sa renunti la control
Sa presupunem ca ai decis ca ai prefera sa fii in pace si bine conectat cu ceilalti, decat stresat si critic. In acest caz, probabil ca esti interesat sa afli despre cum exact poti sa renunti la nevoia de control. Sfaturile de mai jos te vor ajuta sa incepi pe aceasta cale relaxanta, dar exista si multe alte moduri in care o poti realiza.
Orice poti face care te ajuta sa te simti mai bine daca nu ai controlul este excelent. Poate fi mare sau mic, practicat des sau doar in momentele de nevoie.
