Detoxifierea sufletului. Nu doar corpul are nevoie! Iata cand si cum trebuie sa faci detoxifierea sufletului
- Lasa telefonul
Are si tehnologia punctele ei forte, insa n-ar trebui sa-ti ocupe toata viata. Iesi afara, joaca-te cu copiii. S-a demonstrat stiintific ca utilizarea in exces a tehnologiei conduce la depresie si anxietate.
- Fa miscare
Exercitiile fizice te ajuta sa scapi de viata sendentara insa, iti elibereaza si mintea si spiritul. Gaseste forma de miscare potrivita pentru tine.
- Alege un job care sa te bucure
Potrivit statisticilor, peste jumatate din oameni nu este fericita cu locul de munca, dar totusi se duc la job de dragul banilor. O situatie extrem de toxica pentru suflet. Ai de ales: fie iti gasesti un loc de munca la care sa fii fericit sau schimba-ti perspectiva fata de cel actual.
- Iesi in natura
Creatiile omului nu ne vor aduce niciodata serenitatea pe care o vom avea in natura. Petrece cat de mult timp poti in aer liber, bucurandu-te de frumusetile naturii.
- Mediteaza
Vei observa ca atunci cand sufletul tau are nevoie de o detoxifiere ca nu poti sa te concentrezi pe meditatie. Ia-o incet, cu pasi mici, pana cand vrei reusi sa te detasezi, sa te concentrezi pe respiratie. Meditatiile vor face minuni pentru sufletul tau.
Sursa: powerofpositivity.com
