Cum sa scapi de lene printr-o tehnica japoneza

Adesea oamenii isi stabilesc obiective insa le rateaza pe cele mai multe dintre ele. Apoi gasesc scuze pentru esecurile lor si isi promit ca si le vor indepli in viitorul apropiat. Si incep puternic pentru ca apoi, in timpul procesului de atingere a lor, sa mearga din ce in ce mai incet pana cand ajung sa se opreasca de tot.

 

 

Care este motivul din spatele acestui esec?

Cu totii ne stabilim scopuri si ne asumam responsabilitati pe care incercam sa le indeplinim rapid. Iar daca acest lucru nu se intampla, ne pierdem zelul si ne intoarcem la vechile obiceiuri.

 

 

Japonezii au descoperit o tehnica ce te ajuta sa scapi de lene

Niponii practica Kaizen, are la baza principiul “1 minut” – adica o persoana incepe cu o sarcina simpla pe care sa o finalizeze intr-un minut dar in fiecare zi, si in acelasi timp prestabilit.

Nici cel mai lenes om dintre cei mai lenesi nu poate avea vreo problema sa indeplineasca o sarcina usoara intr-un timp atat de scurt. Acest model de a face ceva mic la inceput te ajuta sa treci si la sarcini mai complicate. Kaizen te ajuta sa atingi autoperfectiunea.

Este crucial sa scapi de respectul de sine scazut si lipsa increderii in fortele proprii daca vrei sa te eliberezi de senzatia de neputinta, vinovatie si lene. Pentru a merge inainte, o fiinta umana trebuie sa experimenteze succesul si victoria. Aceste sentimente inspirationale si pozitive te ajuta sa cresti putin cate putin si, treptat, poti mari sesiunile de la un minut la cinci minute si astfel vei reusi sa elimi lenea din viata ta.

Kaizen este compus din doua cuvinte – „Kai” (schimbare) si „Zen” (intelepciune). Inventatorul Kaizen este Masaaki Imai. Kaizen este mai mult decat un simplu concept. Ajuta o persoana sa incerce sa se dezvolte si, in acelasi timp, sa se simta implinita.

Sursa: truthinsideofyou.org