Cum sa iti mentii motivatia pas cu pas in noul an

A inceput noul an si iar ne facem liste cu lucrurile pe care le dorim indeplinite. Dar cum facem cu motivatia? Cum o facem sa ramana dupa primele doua saptamani din ianuarie? La inceput suntem foarte determinati. Ambitia e mare si am putea muta muntii din loc dupa ce ne gandim la lucrurile pe care dorim sa le schimbam in viata noastra. Apoi…ce se intampla?

Hai sa o luam pas cu pas. Sunt sigura ca ai trecut de cateva ori prin situatia de a-ti propune ca dupa anul nou sa intri la regim de slabit. Sau sa faci o cura de detox! Sarbatorile te-au bucurat, ai mai luat cate o gura de mancare de ici sau de colo care nu se potrivea musai cu dieta ta si apoi ti-ai spus: Gata! Incepand cu 1 ianuarie, ma apuc sa tin regim!

Si ai inceput! Cu greu…caci desi motivatia parea sa fie imensa, este greu sa golesti frigiderul de toate bunatatile si apoi sa il umpli cu frunze verzi si legume si sa te intrebi tu ce o sa mananci de a doua zi. Te-ai chinuit asa o saptamana sau doua apoi incet, incet ai inceput sa mai iei cate o gura din ceva bun, din mancarea copiilor sau sa gusti ceva delicios de la vreo colega. Apoi ti-ai spus ca nu mai poti si ai inceput sa gasesti scuze pentru care nu mai poti continua.

Exemplul acesta se poate extrapola la imens de multe aspecte ale vietii noastre. Fie ca este vorba de mancat sanatos, de facut miscare, de terminat un proiect, de continuat studii sau de implementat obiceiuri bune in viata noastra….motivatia joaca un rol cheie.

Daca despre setarea intentiilor am vorbit AICI si am stabilit cat de important este sa ne punem pe hartie, scrise toate dorintele noastre, ce facem cu motivatia, cu flacara care trebuie sa se mentina treaza in permanenta pana cand ne atingem obiectivul?

Stiu foarte bine cat de mult iti doresti sa aloci mai mult timp pentru odihna, pentru timp de calitate cu familia ta, pentru a scapa de un obicei care nu iti aduce niciun beneficiu. Dorintele acestea sunt pornite din inima ta si daca nu ar fi acolo un foc care arde, nu ai putea sa le simti ca fiind atat de puternice. Dar nu e de ajuns…

Motivatia poate fi mentinuta daca indeplinesti urmatorii factori! Ii gasesti pe toti pe BUCURIIESENTIALE.RO.