Sa iti periezi dintii folosind doar miscari orizontale
Sa-ti periezi dintii folosind miscari orizontale si sa uiti de ata dentara sunt unele dintre cele mai mari greseli pe care le poti face in materie igiena dentara. Perierea corespunzatoare inseama folosirea de miscari scurte verticale, de la gingie pana in varful dintilor. Insa asta nu inseamna ca nu ar trebui sa folosesti si miscari orizontale. Si inca ceva: perierea corecta dureaza 2-3 minute, insa cei mai multi dintre oameni ignora regula aceasta simpla.
Sa faci sport fara o incalzire prealabila
Aminteste-ti ca exercitiile intense executate fara incalzire si pauze scurte pot fi periculoase pentru corp.
Este important ca in rutina ta sa incluzi incalzirea si exercitii de flexibilitate si sa cresti gradual intensitatea. Si daca vrei sa eviti accidentarile, nu uita de exercitiile de stretching la finalul fiecarui antrenament.
Sa lasi deschisa o punga de chips-uri
Unele persoane folosesc clipsuri sa inchida pungile cu chips-uri consumate pe jumatate, in vreme ce altii le impacheteaza usor, sperand ca acestea nu se vor deschide. Insa nu este cea mai potrivita maniera de a avea grija de aceste pungi.
Cea mai inteligenta metoda de impachetare este inspirata de origami –arta crearii figurilor din hartie impaturita in cele mai diverse forme.
Afla cum, aici
Sursa: brightside.me
foto: Depositphotos.com
