3 metode prin care ne ținem inima departe de suferințe

Inima este primul organ format în corpul nostru și rămâne de-a lungul vieții și cel mai puternic dintre toate. Ea generează o energie electromagnetică de 60-1000 de ori mai puternică decât cea a creierului. Cercetările oamenilor de știință arată că noi avem două creiere, iar cerebelul din cap ascultă de „creierul din inima omului“.

În opinia renumitului psiholog Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), ori de câte ori simțim o emoție, inima transmite constant un semnal electromagnetic foarte puternic către corp, iar fiecare bătaie a ei influențează starea de sănătate emoțională și fizică a organismului. Inima are propria sa inteligență specifică, ea putând gândi, simți și “aminti”. “Semnalele electromagnetice emise de inima pot fi detectate de undele cerebrale ale altor persoane. Fenomenul este mult mai puternic atunci când cele două persoane se ating sau se află una în apropierea celeilalte, dar pot fi percepute inclusiv de la distanță. Inima este cel mai cald organ al corpului, aspect ce-l face vulnerabil în față emoțiilor prea intense (“fierbinți”), atât plăcute, cât și neplăcute. Astfel, de cele mai multe ori, ajugem să construim “ziduri” în jurul inimii ca mecanism de protecție pe termen scurt împotriva unei situații neplăcute sau unul, pe termen lung, de apărare împotriva unei suferințe mai degrabă imaginare (un soi de prevenție). Aceste mecanisme de apărare sunt naturale și în strânsă legătură cu viața, cu instinctul de supraviețuire. Cele pe termen scurt sunt benefice deoarece ne protejează de o suferință produsă de un eveniment concret. Cele pe termen lung, deoarece presupun, mai mult sau mai puțin conștient, gânduri legate de o posibilă suferință viitoare, deci imaginară, se pot transforma în inamicii noștri, atâta timp cât conțin energia emoțiilor captive nerezolvate”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Care este motivul pentru care acest mecanism de apărare poate deveni dăunător? 

Mai mult, specialistul afirmă despre inima (“acest centru al ființei noastre”), că are influența asupra funcționalitații glandei timuș și a întregului sistem imunitar al organismului. Orice emoție, pe care rămânem cu atenția mai mult timp decât este firesc, creează exces energetic, care ne angrenează într-un cerc vicios: suntem triști, însingurați, egoisi, geloși, îndurerați, lipsiți de chef de viață, nu dăruim și nu acceptăm iubire, ajungem să gândim negativ și acest tip de gândire ne aruncă din nou în aceste emoții. 

“Singurul rezultat al acestui cerc vicios este scăderea sistemulul imunitar și declanșarea atacurilor de panică, a depresiei și a afecțiunilor fizice din zona inimii.Experimentele științifice medicale au arătat în mod repetat că orice sentiment de iubire, acceptare, compasiune, înțelegere și apreciere orientate către o altă persoană are efecte pozitive măsurabile asupra corpului fizic. Aceleași efecte apar și atunci când receptăm iubirea și aprecierea unei alte persoane”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Citeste si: Exista 4 tipuri de inteligenta. Cum sa le folosesti pe fiecare

Cum ne ținem inima sănătoasă?

Psihologul este de părere că există 3 metode simple prin care ne putem ține inima departe de suferințe și de greutățile vieții:

1. Sentimente, emoții de cultivat: curajul, sinceritatea, altruismul, capacitatea de a exprima iubirea, dărnicia, veselia, recunoștință, în general o stare emoțională echilibrată, întăresc inima și cresc sistemul imunitar.

2. Convingeri de întărit: ”Mă accept, mă iert și mă iubesc așa cum sunt.”, “Locul meu în univers este exact cel care mi-a fost dat și sunt important/ă aici.”, “Iubirea este din abundență prezență în viață mea și topește teama de singurătate și respingere.” “Accept, iert și iubesc oamenii, ființele, natura, universul așa cum sunt.”, “Îmi accept și îmi folosesc capacitatea de iubire ca pe cea mai importantă forță de vindecare”

3. Comportamente recomandate: descoperirea de sine, depășirea ego-ului, iertarea, eliberarea de judecată, lucrul fizic cu brațele (brațele fiind prelungirea inimii, simbolizează îmbrățișarea persoanelor, a situațiilor), exerciții de respirație, practicarea compasiunii.

Te mai poate interesa: Emotiile si sanatatea. Cum sa intelegi simptomele medicale inexplicabile

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite – psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

foto: Depositphotos.com