10 semne ca iti faci faci viata mai grea decat este
Treci rapid de la un lucru la altul si nu ai timp de relaxare
Una dintre cele mai mari cause ale stresului poate fi sa ai zilnic pe cap o multime de sarcini de indeplinit. Totusi, nu uita ca azi traiesti viata pe care tu ai creat-o. Poti controla timpul pe care il aloci relaxarii ca si timpul acordat indeplinirii sarcinilor. Nimic in natura nu este mereu pe fuga, asadar oamenii de ce o fac?
Incetineste ritmul, respira adanc si relaxeaza-te. Nu te afli pe acest pamant doar sa muncesti si apoi sa mori; te afli aici sa experimentezi, sa traiesti, sa te dezvolti si sa inveti.
Te concentrezi pe experientele negative
Nimic nu te trage mai mult in jos decat trairea in trecut. Concentrarea pe durerea pe care ai experimentat-o nu iti aduce decat si mai multa suferinta. Uita de oamenii care te-au ranit, scapa de toate amintirile dureroase si pune toata energia pe ceea ce poti face mai bine in viata ta, in acest moment. Nu poti schimba ziua de ieri, insa poti controla gandurile si actiunile din prezent.
Nu esti sincer cu tine insuti
Cu cat eviti mai mult sa infrunti lucrurile neplacute cu atat mai puternice vor deveni mai tarziu, iar in cele din urma te vei simti coplesit de ele. Pentru a trai o viata fericita trebuie sa-si infrangi demonii, sa lasi ranile din trecut sa vina la suprafata si sa infrunti durerea nu sa te ascunzi de ea.
Problemele vor exista indiferent ca le eviti sau nu, insa asculta-ti cu onestitate sentimentele, nu incerca sa le ingropi in adancul tau, vei putea sa te confrunti cu umbrele tale si sa poti, astfel, sa mergi mai departe.
Imagine de Mohamed Nuzrath de la Pixabay
