Fa-ti timp sa vorbiti impreuna
Dr. Kotb sfatuieste cuplurile casatorite sa isi aloce un timp de cateva ore in fiecare saptamana, poate in weekend, in care sa nu se vorbeasca decat despre probleme. “Cateodata, dupa cateva luni sau cativa ani de casatorie, in cupluri se inceteaza sa se mai discute unul cu celalalt” spune Dr. Kotb. A vorbi autentic, real, din inima este foarte important pentru ca ai ocazia sa exprimi ce se afla in interiorul tau si sa scoti la iveala. Si aici nu este vorba de a vorbi banalitati, despre ce e la televizor sau de a facut colegul, vecina, bunica, ori despre lucrurile banale domestice. Cand un cuplu discuta cu regularitate, devine usor ca un partener sa il “citeasca” pe celalalt si sa simta totul despre el. Acest tip de comunicare este esentiala daca vrei ca tu si sotul (sotia) ta sa mentineti o profunda intelegere a vietii pe care o aveti in comun.
Comunicati in timpul sexului
Sexul de calitate si placere pentru ambii parteneri este important pentru a avea o casnicie fericita iar un dialog onest in timpul sexului ajuta partenerii sa isi poata oferi placere reala unul celuilalt. Dr Kotb explica: “Exista ceea ce se numeste amprenta sexuala a fiecarui om, asa cum este si amprenta digitala si se refera la cum primesti placere si bucurie dintr-o partida de sex. Aceasta amprenta sexuala este diferita de la om la om. Fiecare om are propria sa amprenta sexuala. Ca partenerul sa afle despre ea, trebuie sa lasi deoparte ghicitul si banuitul si sa vorbesti. Trebuie sa spui clar “Da, asta imi face placere; asta nu imi place, asta ma doare sau asta mi se pare foarte distractiv. Asta ma excita, asta nu etc”. Dr. Kotb sfatuieste cuplurile care traiesc probleme sexuale serioase sa caute ajutor profesionist de la un consilier pe probleme sexuale decat sa incerce sa isi rezolve problemele singuri, daca vor sa isi salveze casatoria.
Fii foarte sincer(a)
Daca ai facut ceva ce stii ca il va supara, intrista sau infuria tare pe partenerul tau, este mult mai bine sa fii sincer(a) si sa ii spui tu decat sa afle din alte parti sau mai tarziu.
Citeste continuarea: 1 2
