Vrei sa te feresti de cancer? Iata 9 recomandari de la medici

6. Consuma capsune.

Capsunele sunt bogate in fitochimicale, printre acestea numarandu-se si acidul elagic. Acest antioxidant deosebit de puternic are proprietatea de a inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

7. Mananca afine, mure si coacaze negre.

Antioxidantii prezenti in aceste fructe neutralizeaza radicalii liberi inainte ca acestia sa atace celulele. Datorita continutului bogat de fitonutrienti, afinele, murele si coacazele negre contin un flavonoid numit kaempferol, iar femeile care au in alimentatie acest falavonoid prezinta un risc cu 40% mai redus de a dezvolta cancer ovarian, in comparatie cu celelalte femei.

Te mai poate interesa si: Teorie uimitoare legata de cancer. Are legatura cu mumiile egiptene

8.  Renunta la zahar.

Acesta nu-ti cauzeaza cancer in mod direct. Insa caloriile pe care le contine conduc la supraponderabilitate si chiar obezitate. Dupa cum stim deja, excesul de greutate creste riscul de a dezvolta o forma de cancer. Tocmai de aceea fructele reprezinta alternativa sanatoase in momentul in care simti nevoie de ceva dulce.

9. Nu te baza doar pe suplimente si vitamine.

Nenumarate studii de specialitate au demostrat faptul ca nutrientii proveniti din consumul regulat de fructe si legume sunt net superiori vitaminelor din suplimente. O dieta sanatoasa si echilibrata este cea mai buna solutie impotriva cancerului. (Sursa: webmd.com)

Citeste aici 8 modalitati de a te feri de cancer

Imagine de RitaE de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2