Veste buna pentru mancaciosi. Acestea sunt alimente pe care le poti consuma oricand​ si oricat fara sa te ingrasi!​

 

5. Castravete (16 calorii)

Castravetele contine aproximativ aceeasi cantitate de apa ca si telina. Aceasta leguma ofera o serie de beneficii pentru sanatatea. Coaja castravetelui contine cea mai importanta cantitate de nutrienti, in special betacaroten, ceea ce inseamna ca este bun pentru ochi. Asadar, nu decoji castravetele.

 

 

6. Conopida (25 calorii)

Este o sursa excelenta de vitamina C si K. Cel mai bine este sa fie consumata cruda.

 

 

7. Rosii (25 calorii)

Contin licopen, vitamina A, vitamina C, vitamina B12, acid folic, fibre, crom si potasiu, asa ca mananca-le in orice cantitate.

Citeste continuarea: 1 2 3