Te simti deprimat? Iata 5 alimente care ridica INSTANT nivelul de dopamina din creier

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » Te simti deprimat? Iata 5 alimente care ridica INSTANT nivelul de dopamina din creier » Pagina 2

Legumele cu frunze verzi

Cateva legume sunt bogate in tirozina. Cea mai bogata sursa de tirozina este spirulina. Alte surse de tirozina includ iarba marina si mustarul verde care in plus sunt si bogate in antioxidanti. Acesti nutrienti protejeaza productia de dopamina si imbunatatesc beneficiile tirozinei.

Legume si fructe

Fasolea, in special fasolea lima, migdalele si semintele de dovleac sunt surse moderate de tirozina. Bananele si avocado desi au cantitati modeste de tirozina pot creste nivelul dopaminei din creier.

Sursa: ehow.com

Citeste continuarea: 1 2

Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim! Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!

Articol redactat de:
Adriana Vaduva

Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.

Acum sunt citite aceste articole

Final de ciclu după 8 ani: Planeta schimbărilor bruște, Uranus, iese din Taur pe 26 aprilie. Cum îți pot marca viața următoarele zile

Top 4 zodii care nu mai tac și își schimbă radical viața până pe 2 mai. Mercur în Berbec aprinde adevăruri, decizii rapide și curaj fără scuze

Luna Nouă din 17 aprilie va fi un reset binevenit pentru 3 zodii. Vezi ce influențe majore îți poate aduce energia de foc a Berbecului

Cuvinte cheie: alimente dopamina creier

Data articol: 15/08/2017