Stai departe de infarct si probleme cu inima cu aceste 15 alimente minune! Tu cat de des le consumi?

Inima este unul dintre cele mai importante organe umane insa, in mod surprinzator, oamenii nu prea au grija de ea deranjand-o cu stresul si alimentatia nesanatoasa. Produsele grase cresc nivelul colesterolului ceea ce duce la formarea placilor vasculare care impiedica functionarea corecta a inimii.

Iata 15 alimente care iti curata vasele de sange, iti imbunatatesc starea generala de sanatate si scad riscul de atac de cord in viitor.

Peste gras

Somonul, macroul heringul si alti pesti grasi scad riscul de aritmine si arteroscleroza. Cel mai bine este sa manci de 2-3 ori pe saptamana.

Ovaz

Bogat in fibre, ovazul reduce nivelul colesterolului rau si imbunatateste digestia.

Fructele de padure

Afinele si capsunele sunt excelente cand este vorba despre reducerea tensiunii arteriale si a dilatarii vaselor sanguine.

Ciocolata neagra (peste 60% cacao)

Ajuta la normalizarea tensiunii arteriale si lupta impotriva inflamatiilor si a formarii cheagurilor de sange in artere.

Citeste si: Prim ajutor in caz de infarct. Semnele care iti indica faptul ca este vorba despre o astfel de urgenta medicala

Nuci, seminte, alune

Contin fibre si proteine care ajuta inima. De asemenea, vitamina E din ele ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau.

Citeste continuarea: 1 2 3