Daca doresti sa slabesti rapid si intr-un mod sanatos, poti incerca dieta 80/20. Este foarte usor si nu te infometezi.
Regula 80/20 consta in consumul de alimente sanatoase (in special legume, dar si fructe) in procent de 80%, iar restul de 20% poate fi constituit din alimente la care poftesti.
Aceasta regula funcţioneaza in felul urmator: atata timp cat dieta ta este preponderent alcatuita din alimente sanatoase, nu este necesar sa renunti la micile placeri.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Acum sunt citite aceste articole
