Alimentatie sanatoasa

Studiul a constatat o reducere „semnificativa” a colesterolului rau si o imbunatatire clara a flexibilitatii vaselor sanguine.

Au fost folosite de mii de ani, insa popularitatea datorata beneficiilor a crescut in ultimii ani.

Daca vrei sa gatesti ceva rapid si delicios, va recomandam cateva retete care au ca principal ingredient ficateii.

Iata 10 superalimente pe care le poti adauga in alimentatie in sezonul rece pentru a te ajuta sa te simti mai bine.

Daca vrei sa slabesti rapid 3 kilograme, atunci este indicat sa mananci dimineata o serie de alimente care iti “obliga” corpul sa elimine grasimile.

Daca vrei sa ai un regim de viata sanatos este bine sa incepi cu o alimentatie sanatoasa si cu un minim program de sport.

Pentru a avea o viaţă sănătoasă trebuie să ai atât o dietă sănătoasă, cât şi un regim de mişcare regulat. Iar când este vorba despre dietă cu toţii credem că ştim principalele reguli pentru a mânca corect şi a fi în formă: consumă multe fructe şi legume şi mănâncă cât mai puţină carne roşie, fast food şi sare.

Este important să se includă această legumă foarte hrănitoare în dietă sau tratamente naturiste, deși sfecla pare a fi una dintre cele mai trecute cu vederea legume

Inca din primul moment in care oamenii au devenit rationali au asociat inima cu sentimentele. Oare de cate ori n-am auzit sau chiar rostit cuvinte de genul: “Te iubesc din toata inima”, “Inima mea bate pentru tine” sau chiar “A murit de inima. Saracul cata suparare avea in inima”, ori “Nu le mai pune pe toate la inima”. Ei bine, un sambure de adevar este in aceste vorbe. Emotiile intense afecteaza modul in care acest organ functioneaza. Iar explicatia este simpla: in momentele de maxima incordare, tensiunea arteriala creste puternic si astfel apar problemele. Iata 6 factori la care nici nu v-ati fi gandit si care va pot cauza un infarct.

Cei mai multi nutritionisti ne indeamna sa nu mancam seara tarziu, iar daca o facem sa fie alimente care sa nu dauneze organismului.

Guta este o formă dureroasă de artrită care, în trecut, era considerată boala oamenilor bogați, care consumau foarte multă carne de vânat (bogată în purine). Ea poate fi vindecată și prin tratamente naturiste, azi.

Potrivit mai multor studii recente cafeaua si ceaiul mentin sanatatea creierului si protejeaza impotriva unei afectiuni precum Alzheimer, Parkinson si depresie.

Celulele noastre au nevoie de glucoza (o forma a zaharului care este transformata in energie), cancerul prospera intr-un organism plin de carbohidrati simpli (care devin zahar in corp) si zahar rafinat ce provine din produsele procesate si din dulciuri din comert.

Sistemul osos (scheletul) este alcătuit din 206 oase, conectate între ele prin ariculații.

Pomelo, fructul exotic cu o dulceaţă aparte și gust răcoritor, este bogat în vitamine și minerale, substanțe active și detoxifiante, care reduc stresul oxidativ și refac depozitele energetice ale organismului.

„Care este secretul unei diete perfecte?”. O intrebare care, probabil, se afla pe buzele multor oameni. Primul pas al unei diete sanatoase este cum mananci si abia apoi ce mananci.

Placintele aduc cu ele aromele copilariei. Gandindu-te la placinte, te si vezi langa soba bunicii unde, la cuptor, se rumenesc bunatati de soi. V

Reventul sau rubarba, este o plantă ierboasă perenă, înaltă de 1-2 m. În pământ posedă un rizom dezvoltat și numeroase rădăcini cărnoase, lungi, galben-portocalii la interior.

Deși încă destul de greu de găsit în magazinele din România, sparanghelul este un ingredient din ce în ce mai folosit în bucătăria modernă

Aproape fiecare dintre noi a avut parte in ultimele zile de mese imbelsugate conform traditiilor specifice Sarbatorilor.