Alimentatie sanatoasa

Micul dejun imbunatateste performanta la scoala si la serviciu. Cand mananci micul dejun, se activeaza energia stocata pe timpul noptii si iti incepi ziua cu rezervorul plin de energie. A-ti trimite copilul la gradinita sau la scoala fara mic dejun sau a pleca tu la serviciu in acest fel este similar cu a incerca sa folosesti un aparat electric fara sa il bagi in priza.

Ouă cu maioneză, un pic de maioneză în salata de crudități, poate puțină maioneză, alături de muștar și ketchup, în hot dog… Maioneza e slăbiciunea multora, că vor sau nu să recunoască.

Uleiul de cocos este o adevarata minune si poate fi folosit ca ingredient atat in bucatarie, cat si in cosmetica.   Iata 5 utilizari ale uleiului de cocos despre care n-ai mai auzit pana acum.     La prajit Spre

Pe masura ce vara se apropie, ne dorim mai mult ca oricand sa scapam rapid de kilogramele in plus. De aceea, suntem gata sa urmam tot felul de diete care sa ne ajute in acest sens.

Pentru a ne bucura de o sanatate cat mai buna, este necesar sa avem parte de nutrienti valoroși. Printre aceștia se afla și potasiul. In cadrul articolului de mai jos vom vedea ce rol are acest mineral, precum și ce

Saorma de casa. Saorma (scrisa si shaorma, fara a fi insa o forma corecta), provine de la un preparat traditional arabesc shawarma. Saorma este un fel de mancare preparat din felii subtiri, prajite, de carne (oaie, pui, curcan, vita), peste care se pun legume proaspete, muraturi si un sos special.

Samburi de caise. Multa lume considera samburii de caise adevarate miracole pentru sanatate. Se spune ca samburii pot combate cancerul, gratie proprietatilor lor detoxifiante.

Cu fiecare felie de șuncă de Praga consumată, introduci în organism între 4 și 10 tipuri de E-uri. Deloc puțin, dacă iei în considerare faptul că nu e singurul produs pe care îl mănânci și cu siguranță nu singurul înțesat de aditivi.

Ti-e pofta nebuna de ceva dulce? Sau poate ceva sarat? Sau de un fruct anume? De un fel de mancare? Nu esti singurul! Nu e om care sa nu poftit vreodata la ceva. O pofta care sa-l faca sa stea cu gandul numai la acel aliment sanatos sau nu. Dar de ce? Si ce trebuie sa facem cand avem astfel de pofte? Le satisfacem? Sau le punem in cui?

Sanatoasa si gustoasa, ciorba a la grec este intotdeauna o alegere inspirata pentru mesele familiei. Vrei sa stii cumse prepara cea mai buna ciorba a la grec? Ai venit unde trebuie!

Ti s-a intamplat sa mananci si apoi sa te cuprinda o moleseala si sa nu vezi decat patul? Daca somnul te ia dupa masa, desi esti inca la munca si mai ai o gramada de lucruri de facut, verifica lista de mai jos. S-ar putea sa le fi consumat! Si atunci este recomandat sa le eviti la mijlocul zilei.

In plin secol al vitezei, si mancarea se face pe repede inainte. Daca esti in cautare de retete rapide, ai venit unde trebuie. Mai rapid de atat nu exista! Aceste preparate sunt gata in 10 minute. Esti gata sa incerci aceste retete rapide?

Există câteva alimente și plante care ajută mama și copilul să doarmă mai bine. Este vorba de remedii naturale, bune pentru întreaga familie.

Deși colesterolul bun constituie un parametru sanguin care este dificil de modificat intr-un timp scurt, prin intermediul unei alimentatii sanatoase, constante, poate fi tinut sub control. Iata care sunt alimentele pe care specialiștii le recomanda ca sa crești colesterolul bun

O dieta bazata pe alimente alcaline te poate ajuta sa te mentii in forma. Alimentele prezentate mai jos contin fibre care vor creste senzatia de satietate si, care, totodata, nu au multe calorii.

Usturoiul are excelente proprientati antibacteriene si antifungice. Potrivit unor studii realizate la Universitatea  de Stat din Washington, usturoiul poate fi cu pana la 100 de ori mai eficient decat antibioticele obsinuite in tratarea unor boli si distrugerea unor bacterii. Prin

Bautura care te slabeste in timp ce dormi are o serie de proprietati care iti pun in miscare metabolismul pe parcursul somnului.

Daca adori cartofii si iti este teama ca va trebui sa renunti la ei pentru a scapa de kilogramele in plus sau pentru a-ti mentine greutatea, nutritionistii ne spun ca, in realitate, lucrurile nu stau asa.

Supa de rosii este delicioasa si numai buna pe timp de vara. Va recomandam mai jos x retete delicioase de supa de rosii. La final, BONUS, va prezentam cea mai tare dieta cu supa de rosii. Poti slabi pana la 5 kilograme in 7 zile, fara efort, fara sacrificii prea mari.

Cand este vorba despre nutritie, merita mentionat ca sunt tot felul de alimente: unele, super-alimente, care sunt cele mai bune in special cand vrei sa pierzi in greutate, in vreme ce altele stimuleaza functiile cognitive si memoria.