Alimentatie sanatoasa

Atitudinea fata de ceea ce consumam este foarte importanta pentru sanatate! Ce este recomandat: file de peste sau coaste de cea mai buna calitate? Ce este mai sanatos: pieptul de curcan sau pulpa de vita? Care dintre ele au cele mai putine calorii?

In fiecare zi corpul tau lucreaza: transporta sange, lupta impotriva bolilor, incearca sa supravietuiasca in stilul haotic de viata pe care i-l impui. Inchipuie-ti ca organismul tau ar putea sa-ti vorbeasca. Ai vrea sa stii ce mesaje ti-ar putea transmite?

Cu totii am auzit despre „superalimente” in ultimii ani, insa stii cat ar trebui sa mananci pentru a beneneficia de pe urma lor sau ce fac ele pentru tine?

Calciul este indispensabil pentru oase sanatoase, dar acesta nu trebuie sa vina neaparat din produse lactate. Afla mai jos care sunt cele 5 alimente bogate in calciu, niciunul dintre ele nefiind inclus in categoria lactatelor.

O alimentaţie sănătoasă te poate scăpa de multe bătăi de cap. Dacă te simţi anxios, nervos, panicat sau letargic după amiaza, cauza este mai degrabă lipsa unei alimentaţii sănătoase decât sarcinile de la job.

Supraponderabilitatea da mari batai de cap omului modern. In ciuda tuturor informatiilor aflate pe net legate de diverse diete, oamenii iau in greutate constant.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar daca aceasta cuprinde si terci de ovaz, lucrurile sunt si mai bune. Ovazul este o cereala foarte sanatoasa, cu bogate proprietati nutritionale.

  In infectii se recomanda adesea antibiotice. Luate insa prea mult timp, acestea pot sa nu isi mai faca efectul, virusurile si bacteriile devenind rezistente la ele. Pentru tratarea unor infectii poti apela si la remedii naturale. Iata mai jos

Cine nu doreste sa se rasfete cu bunatati facute special pentru suflet in aceste zile racoroase de noiembrie? Astazi iti propun o reteta care la mine in casa a batut recordul de timp intre momentul in care a fost prezentata

Ciorbe și supe – un tandem magic ce ne amintește de mâncarea și căldura casei părintești. Află de ce trebuie să continui această tradiție gastronomică, familiarizându-te cu ciorbe și supe – importanța lor în alimentația copiilor. La un moment dat,

Cuvintele de pe ambalaje reprezinta, practic, contractul dintre tine si firma producatoare. In baza celor scrise pe etichete, tu decizi daca pui sau nu in cos, ca sa duci acasa, produsul respectiv. Iata o lista cu cele mai de temut cuvinte, care ar trebui sa te faca sa te gandesti de doua ori inainte de a le cumpara.

Siguranța alimentară este unul din subiectele care atrage o tot mai multă atenție din partea consumatorului simplu, adică a cetățenilor de rând. Peste tot în lume interesul față de calitatea produselor alimentare este în continuă creștere, iar România nu face excepție la acest capitol.

Alimentele sănătoase sunt un subiect la modă în zilele noastre. Oamenii devin mai responsabili sunt interesaţi să consume alimente sănătoase şi, uneori, chiar încep şi un program de exerciţii fizice.

Ca sa fii sanatos nu trebuie decat sa respecti niste reguli, sa urmezi niste sfaturi date de specialist, cel putin asa se pare. Iata o colectie de sfaturi pentru sanatate rezultate in urma unor studii de specialitate pe care le-am adunat si pregatit cu drag pentru binele tau.

Cafeaua, lichidul minune pe care unii il critica, in timp ce altii il adora. Cafeaua face rau inimii, da ulcer si te agita, spun unii cercetatori.

Pe vremuri, specialistii in nutritie considerau ca o dieta bogata in grasimi ii ingrasa si imbolnaveste pe oameni. Intre timp insa lucrurile s-au schimbat. Singurele grasimi cu adevarat periculoase pentru sanatate sunt cele trans, in vreme ce celelalte tipuri de grasimi sunt, in general, benefice, ba chiar ajuta la scaderea in greutate.

Constipatia este unul dintre cele mai comune, dar si cea mai neplacuta problema de sanatate. Din pacate, multa lume a ajuns sa sufere din cauza constipatiei, iar dintre acestia mare parte sunt copii si bebelusi.

Mancam pentru a ne mentine in viata, insa alimentatia corecta si delicioasa este cu adevarat o arta. Nu oricine este capabil de a face combinatii care sa ia cu asalt papilele gustative, si cu atat mai putini sunt aceia care fac alegeri sanatoase in dieta lor.

Drojdia de bere este un ingredient utilizat la prepararea berii si a painii. Drojdia de bere este derivata din ciuperca Saccharomyces cerevisiae. Ea este folosita pe post de supliment nutritiv si este bogata in crom si vitamina B. Drojdia de

Stiati ca exista o legatura directa intre dispozitia pe care o avem – toanele, starile, cu alte cuvinte – si alimentele pe care le mancam? Nu ne prea gandim la o asemenea legatura, insa ea exista. Sunt ceea ce specialistii numesc „mood foods” – mancare de stare.