Alimentatie sanatoasa

Dieta noastra trebuie sa includa mai multe tipuri de alimente pentru a mentine un echilibru in corp.

Painea este un aliment de baza pentru romani. Practic, nu exista masa fara paine, fie ca este vorba despre micul dejun, pranz sau cina.

Aceste combinatii alimentare iti fac mai mult rau decat bine, asa ca e bine sa le eviti.

Alton Brown e gazda unei emisiuni de gatit („Good eats”) si e foarte sincer in legatura cu urmarile „distractiei” datorate mancarii in exces. El a reusit sa slabeasca in 8 luni 22 de kg.

Aceasta dieta include alimente benefice pentru corp, care ajuta la eliminarea toxinelor din corp.

Sezonul spanacului e în toi, așa că este păcat să nu profităm din plin de el. Parcurgeți cu atenție articolul de mai jos și veți vedea că acesta este un aliment mai valoros decât ți-ai imaginat, fiind plin de nutrienți ideali atât pentru noi, cât și pentru copiii noștri.

Te-ai saturat sa tot auzi atatea dezavantaje ale consumului de dulciuri? Ei bine, daca esti o persoana activa, putin zahar ar putea fi de fapt benefic.

Ultimele cercetari intr-ale nutritiei au scos la iveala unele lucruri de-a dreptul surprinzatoare.

Bananele sunt fructe bogate in nutrienti care iti ajuta organismul foarte mult.

Gândești că îi faci celui mic un bine pregătindu-i pachețelul pentru pauza cea mare. În realitate, însă, îi pui la pachet destule E-uri. E drept, nu prea ai cum să le ocolești, dar măcar poți face alegeri mai înțelepte.

Actorul Adrian Brody a slabit 14 kilograme in 6 saptamani cu aceasta dieta in care a consumat multe oua.

Se spune ca ouale contin colesterol, insa au si o multime de efecte benefice pentru starea ta de sanatate.

Acesta metoda te ajuta sa slabesti 3-4 kilograme intr-o singura zi este excelenta daca vrei sa intri intr-o rochie.

Detoxifierea si postul sunt metode folosite din vechime pentru imbunatatirea sanatatii.

Aceasta dieta te ajuta sa slabesti rapid. Daca esti sigura ca vrei sa o urmezi, iata ce ai de facut.

Desi curele de slabire pot fi adeseori dificil de urmat, exista si unele diete usoare care iti pot aduce rezultatele dorite.

Toată lumea știe că trebuie să ții un regim drastic atunci când ai diabet. Totodată, există alimente care scad glicemia. Ar fi bine să le introduci în meniul tău, pentru că au efecte benefice în această afecțiune.

Nutritia afecteaza sansele unei persoane de a face sau nu cancer. Exista dovezi stiintifice care sustin ca anumite alimente reduc posibilitatea de a face teribila boala.

Broccoli este un membru al familiei de legume crucifere fapt ce ii explica puterile anticancer (toate legumele crucifere sunt alimente anticancer). El este foarte bogat in vitamina C, acid folic, vitaminele A, B1, B2. B3, B6, fier, magneziu, potasiu si zinc.

O alimentatie corecta face minuni pentru talie, pentru sistemul imunitar dar si pentru frumusete.