Alimentatie sanatoasa

Ce sa mananci ca sa slabesti. Specialistii au cazut de acord ca silueta supla si armonioasa se obtine din 80% alimentatie si 20% sport.

Dieta militară a devenit tot mai populară în ultimii ani, în condițiile în care promite eliminarea kilogramelor în plus într-un interval scurt, fără a se impune efectuarea exercițiilor fizice.

Suntem în a doua lună de toamnă si ne pregătim să intrăm în iarnă. Pentru ca tranziția să fie mai usoară, mai ales în acest context pandemic, urmează sfaturile profesorului de yoga Dana Ţupa, acreditat la nivel internaţional.

Un creier tânăr te poate menține în formă pentru multă vreme. Iar unul dintre secretele acestei tinereți este hrana.

Pare greu de crezut că o alimentație anume poate avea ca impact nu doar o sănătate mentală mai bună, ci și combaterea depresiei.

Pentru mulți dintre noi, izolarea din timpul pandemiei de Covid-19 ne-a adus foarte multe kilograme în plus din 2 motive: (1) stress-ul generat de informații apocaliptice despre răspândirea noului Coronavirus și despre numărul mare de decese și (2) sendentarismul.

Fierul este un nutrient foarte important in organism. El duce oxigenul la celule, prin intermediul sangelui, iar o deficienta de fier in corp se traduce prin oboseala, slabiciune si chiar anemie.

Ai auzit cu siguranta de faptul ca omega-3 si omega-6 sunt grasimi esentiale, grasimi sanatoase. Dar stiai de ce? Pentru ca organismul uman nu poate supravietui fara ele. Ambele tipuri de grasimi sunt polinesaturate si sunt necesare mentinerii unui echilibru sanatos in organism.

Sa mananci sanatos in zilele noastre poate fi o adevarata provocare: chimicale, organisme modificate genetic, alimente crescute in conditii improprii etc. Desi aparent pot fi incluse pe lista alimentelor sanatoase, unele produse iti pot face mai mult rau decat bine.

E vreun om pe acest pamant caruia sa nu-i placa crema de zahar ars? Daca exista, e unul la un milion. Daca ti-e pofta si vrei sa prepari cea mai buna reteta de crema de zahar ars, citeste in continuare. Le vei gasi aici pe cele mai tari!

Detoxifierea organismului nu numai ca este “la moda”, insa este si necesara organismului. Pericolul este insa in cazul curelor de detoxifiere care nu respecta anumite reguli, care devin extrem de dure si, in loc sa ajute organismul, il secatuiesc de energie.

Vrei sa prepari paste carbonara? Tuturor ne place acest preparat. Daca ai vizitat Italia, cu siguranta ca le-ai gustat si ai ramas impresionat. Daca n-ai vizitat inca Italia, poti face o “calatorie” gastronomica incercand o reteta de paste carbonara.

Un barbat din Japonia sustine ca a descoperit formula-minune ce te poate scapa de cancer.

Remedii constipatie: Atunci cand ai scaun rar si depui un efort considerabil sa elimini ce ai de eliminat, te confrunti cu constipatia.

In ultimii ani cercetatorii au studiat indelung efectele benefice ale substantelor continute de alimente. Cercetarile lor au ajuns la concluzia ca efectele unui singur aliment pot fi substantial mai mari daca sunt combinate cu cele ale unui alt aliment compatibil.

Daca obisnuiesti sa bei cafea, ai 10 motive in plus sa o faci si sa te bucuri zilnic de gustul savuros al licorii maronii.

Otetul din cidru de mere este un produs intrat relativ recent in atentia oamenilor. Multe vedete il folosesc pentru a slabi.

Retentia de apa poate cauza efecte neplacute precum balonarea si glezne umflate. In cazul in care te confrunti des cu retentia fluidelor, ar trebuie sa mergi la medicul de familie. Intre timp, iata cateva sfaturi prin care sa scapi de efectele neplacute ale retentiei de apa.

In ciuda faptului ca medicina a facut progrese imense in diagnosticarea si tratarea tumorilor maligne, cancerul continua sa fie una dintre cele mai intalnite cauze ale mortii oamenilor care traiesc in tarile industrializate.

Studiile de specialitate au aratat ca omega-3 este un nutrient esential pentru un organism sanatos. Pe masura ce oamenii inteleg importanta acidului gras omega-3, incep sa includa alimente sau suplimente in dieta lor astfel incat sa nu se confrunte cu o deficienta de omega-3.