Semintele, consumate moderat, pot sa faca minuni atat pentru corp, cat si pentru minte.
Nutritionista Mihaela Bilic sustine ca semintele contin nutrienti foarte buni pentru organisma si daca sunt consumate cu „cap” ar putea sa ne ajute chiar sa si slabim.
„Bunele maniere condamna mancatul de seminte. Si totusi……nu este cel mai rau obicei dpdv nutritional, dar si psihoterapeutic. Semintele sunt bogate in acizi grasi esentiali (omega 6), minerale, fibre si proteine. Sunt un concentrat de nutrienti de prima calitate, dar si de calorii. Insa exista un avantaj: au coaja si prin urmare iti ia un pic de timp pana extragi miezul mititel din ele. Stie ea natura ce face, ca sa nu riscam supra-consumul ne-a ingreunat misiunea.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO.
