Diete rapide # 8. Citrice
Citritricele precum portocalele, grapefruit si lamaile pot ajuta la arderea grasimilor si accelerarea metabolismului. In plus, datorita continutului ridicat de vitamina C, aceste fructe regleaza nivelul de insulina.
Diete rapide # 9. Alimente bogate in calciu
Daca vrei sa-ti cresti rata metabolica atunci este important sa mananci o multime de alimente bogate in calciu.
Un studiu realizat de Universitatea Tennessee a confirmat faptul ca persoanele care consuma intre 1,200 si 1,300 miligrame oe zi pierd de doua ori mai multe kilograme comparativ cu cei care consuma cantitati mai mici.
Nu rata nici: Reteta pentru slabit: Bea acest preparat in fiecare seara si te vei trezi cu mai putine kilograme dimineata
Diete rapide # 10. Omega 3
Aceste grasimi se gasesc in peste, nuci, seminte si ulei din seminte de canepa.
Aceste alimente accelereaza metabolismul pentru ca reduc productia de leptina, o substanta chimica naturala care incetineste metabolismul.
Sursa: brightside.me
foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
