Ce dovezi s-au mai descoperit de-alungul timpului care sa demonstreze ca inflamatia cauzeaza depresia? Stim ca depresivii au probleme inflamatorii. Am gasit depresia si in boli inflamatorii mai profunde ca astmul si alergiile. Asadar, schimbarile de stare pot fi legate direct de inflamatii.
Mai stim ca putem induce depresia prin inducerea inflamatiei. Poate, insa, o dieta sa ajute la prevenirea depresiei? N-a existat un raspuns la aceasta intrebare pana cand oamenii de stiinta nu au urmarit dieta a 43.000 de femei care n-au suferit nicio depresie timp de 12 ani. Apoi cele care au inceput sa manance alimente precum produsele rafinate si procesate si bauturi carbogazoase au inceput sa se confrunte cu depresia.
In mod normal, credem ca omega 3 este antiinflamator, insa studiile au demonstrat ca pestele devine proinflamator cand este asociat cu un nivel crescut de proteina C reactiva. Iar studii noi au aratat ca omega 3 nu ajuta nici in cazul depresiei si nici al inflamatiei. Cea mai buna dieta antiinflamatorie este cea bazata pe fructe si legume care reduce nivelul de proteina C reactiva datorita proprieatilor antiinflamatorii ale plantelor.
Atunci cand radicalii liberi cauzeaza stres oxidativ, se declanseaza un raspuns autoimun prin schimbarea strucuturii moleculelor care genereaza noi structuri pe care organismul le percepe drept necunoscute si le ataca. Spre exemplu, cand LDL (colesterolul rau) se oxideaza organimul creeaza celule care il ataca.
Depresia clinica poate fi insotita de un stres oxidativ crescut ca si de rapunsurile autoimune inflamatorii pe care le genereaza. Asadar, radicalii liberi pot duce la inflamatii autoimune.
Sursa: care2.com
Citeste continuarea: 1 2
