Ziua 3
Mic dejun: supa Miso
Pranz: se sare peste aceasta masa
Cina: o portie de tofu pregatit la alegerea dvs
In a treia zi, ar trebui sa se faca cel putin o ora de sport. Este important sa subliniati activitatea fizica.
Ziua 4
In aceasta zi, Madonna pune accent pe prune uscate. Cu toate acestea, ele nu sunt atat de usor de gasit in fiecare sezon, astfel incat puteti sa le inlocuiti cu mere, portocale sau grapefruit. Fructele sunt bogate in fructoza si furnizeaza energia necesara pentru organism
Ziua 5 si 6
In aceste doua zile, Madonna permite corpului sa se relaxeze. Nu face exercitii, fara restrictii de la mancare. Cel mai important lucru este sa mancati portii mai mici si mai des. Este mai bine sa aderati la principiile dietei macrobiotice si sa nu consumati produse de origine animala si produse din grau.
CITESTE RESTUL DIETEI PE BEWOMAN.RO.
Citeste continuarea: 1 2
