Dieta cu sfeclă roșie – slăbești 4,5 kilograme în 3 zile

Dieta cu sfeclă roșie te poate ajuta să elimini 4 kilograme într-o perioadă de 3 zile. Este bogată în vitamine, minerale și fibre ce reglează digestia.

Dieta cu sfeclă roșie permite consumul și a altor alimente, dar nu include și acele alimente care nu sunt sănătoase… dar gustoase.

Dieta are puține calorii, în jur de 700 de calorii pe zi, astfel că poate părea una rigidă.

Dieta cu sfeclă roșie nu permite gustările

Pentru a limita consumul de calorii, această dietă a exclus gustările dintre mese.

Se pot consuma apa, cafea fără zahăr, ceai.

Planul dietei cu sfeclă roșie

La micul dejun se poate consuma un fruct cu un conținut redus de zahăr.

Alături de acesta se mai poate servi un aliment bogat în carbohidrați și un altul în proteină animală.

Prânzul poate fi alcătuit din o porție de proteine și una de carbohidrați.

Cina poate conține două porții de proteine, una de fruct, una de legume verzi și o cană de sfeclă roșie.

La finalul cinei poate fi consumată o porție de înghețată.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro