- Renunta la judecata
Regula este valabila mai ales daca aplici prima regula dupa o perioada in care ti-ai privat de orice pofta, iar acum exagerezi in a ti le face pe toate. Evita sa te judeci. Promite-ti ca indiferent de alegerile pe care le vei face in legatura cu mancarea, nu te vei certa.
- Fa-ti mancarea… frumoasa
Digestia incepe de la ochi, deci fa-ti mancarea sa arate apetisant. Daca nu ai timp sa-ti dichisesti farfuria in fiecare zi, fa-ti aceasta placere macar o data pe saptamana.
- Fa-ti provizii sanatoase
Ai grija ca bucataria ta sa fie plina de alimente sanatoase si gustoase. Indiferent ce alegi sa gatesti, avand ingredintele de cea mai buna calitate este imposibil sa dai gres.
- Da-ti intalnire
Cand gatesti pentru cineva pe care il iubesti, ai grija sa-i prepari mancaruri excelente. Da-ti intalnire si gateste pentru tine ce ai gati pentru persoana iubita ca sa o impresionezi, ca sa ii arati cat de mult o apreciezi.
Sursa: mindbodygreen.com
Citeste continuarea: 1 2
