Complicatiile deficitului de magneziu

Destul de multi oameni au o deficienta de magneziu. In Romania nu exista cifre oficiale insa in SUA intre 50 si 80 la suta dintre americani se confrunta cu aceasta problema. Magneziul este un mineral de care corpul are foarte multa nevoie. Iata care sunt complicatiile deficitului de magneziu si o lista cu cele mai bune alimente care te vor ajuta sa-i oferi corpului tau aceast mineral de care are atat de multa nevoie.

 

 

Simptomele deficientei de magneziu

– oboseala;

– nivel scazut de energie;

– epuizare;

– slabiciune;

– nervozitate;

– anxietate;

– iritabilitate;

– crize de nervi;

– probleme cu digestia;

– dezechilibru hormonal;

– probleme cu somnul;

– tensiuni musculare, smasm, crampe;

– ritm cardiac anormal.

 

Citeste continuarea: 1 2