Cand este vorba despre un stil de viata echilibrat cu o dieta sanatoasa si sport, burger-ul pare ca nu-si are locul, nu-i asa? Ei bine, nu. Exista un astfel de produs delicios care nu doar ca nu este interzis, ci chiar recomandat.
Iata reteta burger-ului minune, care te ajuta sa lupti impotriva cancerului, inflamatiilor, intareste sistemul imunitar si creste alcalinitatea din dieta. Cu alte cuvinte, acest produs este excelent pentru sanatate in general. Si, mai presus de orice este delicios.
Te mai poate interesa: Ai grija! Ce se intampla daca mananci alimente expirate
Iata reteta dezvaluita de specialistii de la mindbodygreen.com:
Intr-un blender pune napi si broccoli gatiti (sote sau la aburi), spanac crud si usturoi. Aceste elemente ii confera alcalinitate, glucoza, fibre, antioxidanti, omega si multe alte vitamine.
Amesteca totul pana se transforma intr-o pasta. Intr-o cratita adauga ulei de masline si lasa-l la foc mic. Pe masura ce se incinge pune cateva felii de carne si lasa-le pana ajung crocante. Intre timp, pregateste toppingul pentru burger, cu condimente care lupta impotriva cancerului: avocado, rosii, ceapa, salata. Astfel vei obtine omega, licopenul, sulfidele si alcalinitatea. Prajeste cateva felii de paine integrala daca vrei. Cand carnea este gata, pune tot ce ai pregatit intre feliile de paine prajite si bucura-te de gustul nemaipomenit.
Acum poti manca un harburger in fiecare zi, iar sanatatea ta sa infloreasca in timp ce o faci. Mai mult, o astfel de reteta te ajuta sa pierzi si din kilogramele nedorite.
Pentru 8 hamburgeri este nevoie de 1 kg de napi, 1,5 cesti de broccoli, o cutie de spanac organic, 3 catei de usturoi.
Nu rata nici: Ingrediente care transforma orice portie de mancare in sanatate
foto: Depositphotos.com
